Yoga 1

Preise (pro Person):

Gruppen-Kurse: € 120,-- (10 Std. à 90 Min.)

Kleingruppe: € 45,-- (2 Pers. - 90 Min.)

Kleingruppe: € 30,-- (3 Pers. - 90 Min.)

Einzelstunde: € 80,-- (90 Min.)

Yogatherapie: € 120,-- 120 Min.

Individuelles Programm mit persönlichem Übungsplan, kombinierbar mit anderen Therapieformen (Reiki, Ayurveda, Rückführung).

Das Markenzeichen der Yogastunden bei YAM-Yoga sind, dass nach dem Ayurveda Prinzip (Einteilung in die Doshas) unterrichtet und geübt wird. Die Einteilung in die Doshas besagt, dass nach Konstitution/Typ geübt wird, um den größtmöglichen Nutzen für sich selbst zu erreichen. In der Ayurveda-Philosophie werden die Menschen in 3 verschiedene Gruppen eingeteilt, in Kapha-Pitta-Vata. Diese Gruppen spiegeln unterschiedliche Charaktere, Eigenschaften und Elemente wieder.

Der Ablauf der Yogastunde hängt von der jeweiligen Gruppenzusammenstellung ab. Wir üben im klassischen Sivananda Stil der das sogenannte Fundament bildet, erweitern den Unterricht individuell mit Abläufen aus dem Ashtanga-Yoga und anderen Yogarichtungen, wobei immer ein besonderer Schwerpunkt auf den Beckenboden gelegt wird.

Offene Yogakurse: Sie können jederzeit mit einsteigen, egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse. Für Neueinsteiger wird eine Schnupperstunde empfohlen, in der Sie sich ein persönliches Bild über Yoga, den Ablauf der Stunde sowie über die Gruppe machen können.

Privat/Einzelstunden können neben den Yogakursen gebucht werden, in denen Sie individuell angeleitet werden.

Ihr persönliches Yogaprogramm – Ihre Yogatherapie, mit dem jeweiligen Dosha, den für Sie eigens zugeschnittenen Asanas und einem sinnvollen Ablauf nach Ihrem persönlichen Anliegen und Ihren Wünschen wird in Einzelstunden abgehalten. Auf Wunsch erhalten Sie eine Anleitung, um die entsprechenden Übungen zu Hause durchzuführen.