Newsletter Dezember 2010

YAM-Yoga – Astrid Mack – Vachendorf

Liebe Yoga-Freunde,

wieder geht ein Yogajahr zu Ende. Den Jahresabschluss will ich mit Euch gemeinsam am Freitag, 03. Dezember, ab 19 Uhr in Stöttham im Seehäusl feiern. Ich freue mich auf das Zusammensein mit Euch. Außerdem gebe ich Euch mit meinem Dezember-Newsletter schon einmal einen Ausblick auf die Yogastunden ab Januar, ein wenig Lesestoff und ein paar Tipps.
 

Ich wünsche Euch allen eine schöne Adventszeit, ein frohes Fest und Glück,

Frieden und Gesundheit im neuen Jahr.

Namasté, Eure Astrid

 

YAM-Yoga in Indien –

Zwei Frauen auf Verjüngungskur 

Indien, die Wiege des Yogas und Ayurvedas, für mich ein Muss! Eine Pauschalreise kam für mich nicht in Frage, ich wollte die Heimat des Yogas möglichst authentisch erfahren und so reiste ich in Begleitung meiner spontanen Mutter Ende August für zwei Wochen nach Indien. Wir flogen vom Münchener Flughafen nach Trivandrum, Kerala in Südindien. Unser Ziel: ein bamboo house am Meer. Nach dem uns prophezeiten Kulturschock, der uns dann auch die ersten Tage begleitete, gewöhnten wir uns recht schnell an den wesentlich entspannteren Umgang der Inder mit der Zeit und den Herausforderungen des Lebens an sich. Unsere Yoga- und Ayurvedakur begann mit der medizinischen Untersuchung durch einen erfahrenen Ayurvedaarzt. Mein Ergebnis: ein deutlicher Vata-Überschuss, den es jetzt zu reduzieren galt.

 

 

Wenn Ihr mehr über meine Ayurveda-Kur in Südindien  erfahren wollt, klickt auf

 

YAM-Yoga Termine –
 

Jetzt vormerken und anmelden

Freitag, 03. Dezember, ab 19 Uhr: Jahresabschluss im Seehäusl in Stöttham

Wir lassen das Jahr bei einem guten Essen ausklingen.

Anmelden könnt Ihr Euch noch unter Telefon 0861 9878207.

 

Yoga-Kurse ab 10. Januar

Gruppenkurse:

Montag: 9:00, 18:00 und 20:00 Uhr in Vachendorf

Dienstag: 8:30, 17:30 und 19:30 Uhr in Vachendorf

Donnerstag: 10:00 Uhr in Ruhpolding und 19:30 Uhr in Prien

Einzelkurse:

nach Vereinbarung

Anmelden könnt Ihr Euch bei YAM-Yoga, Spielwanger Straße 22, 83377 Vachendorf, Telefon 0861 987820

 

Bitte vormerken: Unser nächstes Yoga-Wochenende findet voraussichtlich von Freitag, 1.April bis Montag,´4. April in Brixen in Südtirol statt. Den vierten Tag habe ich auf Wunsch noch als zusätzlichen Yoga-, Massage-, und Ausflugtag ins Programm aufgenommen.

 

 

YAM-Yoga Massagen

Ab sofort biete ich zusätzlich zu meinen bisherigen Abhyanga-Anwendungen drei neue Massagen an:
Die Gong-Massage ist eine Massage, die je nach Programm zu einer tiefen Entspannung oder Aktivierung führt. Hier wird nicht der Körper massiert, sondern Geist und Körper werden durch die Klänge verschiedener Gongs, die vor, hinter und neben dem  Körper geschlagen werden, aktiviert oder beruhigt. Für jeden Kunden wird ein individuelles Programm ausgetestet und zusammengestellt. Ziel der Gong-Massage ist es, vorhandene Blockaden zu lösen, die Energie wieder frei fließen zu lassen und letztlich heilend und harmonisierend zu wirken. Die Anwendung dauert circa eineinhalb Stunden und wird durch den beständigen Klang der Gongs als sehr intensiv empfunden.

 

 

Die Massage mit Kräuterbeutel = Pinda Sveda ( Kizhi), dient der Muskelentspannung und ist besonders empfehlenswert bei Nacken- und Rückenproblemen. Kräuterstempel aus heimischen und indischen Kräutern werden in siedendem ayurvedischen Öl gekocht und danach noch heiß mit klopfenden Bewegungen auf die betroffenen Regionen aufgetragen. Mehrere Anwendungen können zu einer dauerhaften Besserung der Probleme führen. 

Die Reis oder Navara-Kizhi-Massage solltet Ihr Euch gönnen, wenn Ihr eine besonders nährende und aufbauende Wirkung für Euren ganzen Körper braucht. Diese Massage hat eine sehr stark verjüngende Wirkung besonders bei erhöhtem Vata. Stempel aus Reis und  Bala = Eibisch, werden in Milch aufgekocht und anschließend der ganze Körper mit den noch warmen Stempeln massiert. Die Haut wird dadurch spürbar weicher und glatter.

 

Alle besprochenen Massagen eignen sich auch sehr gut als Weihnachtsgeschenk für jemanden, der sich einmal richtig verwöhnen lassen sollte oder über körperliche Anspannung oder Stress klagt. Gutscheine erhaltet Ihr bei YAM-Yoga, Spielwanger Straße 22, 83377 Vachendorf, Telefon 0861 9878207. Dort könnt Ihr Euch selbstverständlich auch selbst für eine Massage anmelden.

   zurück