Aktualisiert am
14.09.2014
YAM-Yoga – Astrid Mack – Vachendorf
Liebe Yoga-Freunde,
bevor YAM-Yoga in die Sommerpause geht, habe ich noch ein paar Extras
für Euch vorbereitet. Über diese, alle geplanten Herbsttermine und
einige Neuigkeiten informiert Euch mein aktueller Newsletter.
YAM-Yoga Wochenende - Entspannen unter Palmen
YAM-Yoga Termine - Jetzt vormerken und anmelden
YAM-Yoga Neuigkeiten - Anti-Gravity-Yoga
YAM-Yoga Wochenende - Entspannen unter Pal-Yoga-Kräuter
Verwöhnprogramm aus Naturprodukten
YAM-Yoga Wochenende – Entspannen unter Palmen
Mit dem Bamboo Hotel in Goldrain im Vinschgau/Südtirol haben wir ein
ideales Yoga-Hotel gefunden. Dort stehen uns ein großzügiger Yogaraum
für unsere zwei Yogastunden pro Tag und ein eigenes Massagehaus für die
Yam-Yoga-Ayurveda-Anwendungen zur Verfügung. Wunderbar entspannen könnt
Ihr Euch unter Palmen in der gläsernen Schwimmhalle oder im schönen
Saunabereich mit Heubad oder Dampfsauna. Auch der freundliche Service
und das gute Essen lassen keine Wünsche offen. Wer sich sportlich
betätigen will, kann an geführten Mountainbike-Touren teilnehmen oder
wandern. Auch Meran als Einkaufsstadt ist nicht weit entfernt. Also,
meldet Euch bald zum nächsten Yoga-Wochenende im Spätherbst an!
Es findet statt von
Donnerstag, 8. November bis Sonntag, 11. November
Beginn Donnerstag Abend, Abreise Sonntag nach dem Frühstück
Eine frühere oder spätere An- und Abreise ist möglich.
Anmeldungen bei
YAM-Yoga, Telefon 0861 9878207 oder unter E-Mail
YAM-Yoga@web.de.
YAM-Yoga Termine – Jetzt vormerken und anmelden
Das Sommerereignis – Yoga auf dem Hochfelln am
Samstag, den 14. Juli
Wir praktizieren Yoga in der frischen Bergluft mit Blick auf die
Bergkette. Treffpunkt ist um 9 Uhr an der Gondel-Talstation in Bergen
zur Auffahrt oder um 9.30 Uhr auf dem Gipfel. Nach der Yogastunde
brunchen wir in der Hochfelln-Berggaststätte.
Yoga-Abschlussfest am Freitag, den 27. Juli um 19 Uhr
in der Kioskgaststätte in Chieming.
Wir feiern den Abschluss des ersten Yogahalbjahres mit einem Grillabend.
Kinderyoga in den Sommerferien, am Dienstag, den 7.
August von 9:30 bis
11.30 Uhr.
Monika und Astrid geben Yoga-Übungsstunden für Kinder ab vier Jahren.
Mitmachen können alle Kinder. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Wochenend-Beckenbodenkurs am Samstag, den 29., und
Sonntag, den 30. September, jeweils von 8:30
bis 12 Uhr:
In dem Kurs werden Übungen vermittelt, wie der Beckenboden gestärkt
wird, und die anschließend selbst praktiziert werden können.
Yoga-Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Yogakurse für Erwachsene ab September (jeweils 10
Übungsstunden):
ab Montag, den 17. September in Vachendorf: 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr
18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
20:00 Uhr bis 21:30 Uhr
ab Dienstag, den 18. September in Vachendorf: 8:30 Uhr bis 10:00
Uhr
17:30
Uhr bis 19:00 Uhr
19:30
Uhr bis 21:00 Uhr
ab Donnerstag, den 20. September in Vachendorf: 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr
ab Donnerstag, den 20. September in Prien: 19:15 Uhr bis 20:45 Uhr
ab Freitag, den 21. September in Vachendorf: 17:30 Uhr bis 19:00
Uhr
19:30
Uhr bis 21:00 Uhr
Einzelstunden auf Anfrage.
Anmeldungen und Anfragen für alle Termine bitte an
YAM-Yoga, Telefon 0861 9878207 oder unter E-Mail
YAM-Yoga@web.de
YAM-Yoga Neuigkeiten – Anti Gravity Yoga
Ich absolviere gerade eine Ausbildung zur Anti Gravity Yoga-Trainerin
und werde dieses neue Übungsprogramm nächstes Jahr in das Angebot von
Yam-Yoga aufnehmen.
Anspannung und Entspannung sowie Workout und Stretch plus richtig viel
Spaß – das ist der Mix, aus dem sich Anti Gravity Yoga zusammensetzt.
Kernstück im Anti Gravity Yoga ist ein trapezförmiges Tuch. Mit, an und
in ihm werden zahlreiche Übungen durchgeführt, die die Schwerkraft außer
Kraft zu setzen scheinen. Das macht dieses Programm auch für
Yoga-Neulinge interessant: Die „Hängematte“ gibt den Teilnehmer(inne)n
nicht nur schnelle Erfolgserlebnisse, sondern auch ein Gefühl der
Schwerelosigkeit. Besonders geeignet ist das Üben mit dem Tuch für Leute
mit Rückenproblemen und Verspannungen im Nackenbereich. Gestärkt wird
außerdem die Arm- und Bauchmuskulatur.
YAM-Yoga Kräuter – Verwöhnprogramm aus Naturprodukten
Foto: PdM
In meinen
Yogastunden verwöhne ich Euch ja schon lange mit verschiedenen
Kräutertees, die ich alle selbst gesammelt und zusammen gestellt habe.
Es ist eine Leidenschaft, die ich von meiner Großmutter übernommen habe:
Tees zu sammeln, Kräutersuppen und Pestos zu zaubern, Sirupe, Cremes,
Tinkturen sowie Öle selbst herzustellen. Während meines
Indien-Aufenthalts vor zwei Jahren wurde ich mit indischen Kräutern für
die verschiedenen Ayurvedabehandlungen vertraut gemacht was sehr
interessant und lehrreich für mich war. Jedoch widerstrebte es mir, bei
uns im Westen immer nur die indischen Kräuter und Öle für meine
Ayurvedamassagen zu verwenden, da wir auch über einen enormen Schatz an
Heilkräutern verfügen. So wurde der Wunsch nach mehr Wissen in diesem
Bereich immer größer und ich entschloss mich, dieses Frühjahr eine
Kräuter-Ausbildung am Samerberg zu beginnen. Es ist eine sehr
interessante Ausbildung mit sehr viel praktischer Arbeit, die mir sehr
viel Spaß macht. Ich freue mich sehr darauf, Euch viele dieser Kräuter
nahe zu bringen, sei es in Form von Wildkräuter-Tees und Sirups, die wir
nach den Yogastunden testen und genießen können oder von wunderbaren
Kräuter-Ölen, Cremes und Tinkturen bei einer Ayurvedamassage.
Ich wünsche Euch einen wunderschönen Sommer!
Namasté, Eure Astrid
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